舒解肌肤 贴心指压法

没办法24小时让私人按摩师随call随到？
其实比起按摩师来说没有人比你自己更了解你到底需要怎样的治疗.
不妨给自己留出十分钟用双手在肌肤上作轻弹式按摩扫除压力驱赶疲劳让皮肤恢复无忧无虑的完美状态！


印堂穴：改善失眠，有助保湿

印堂穴位于两眉的中间位置，日常压力累积后所产生的郁闷和烦躁可以借按压印堂穴而消除。因失眠、头痛而造成的皮肤干燥和粗糙，同样能通过按压印堂穴得以改善。

按压方法：用右手拇指和食指、中指的指腹交替点按12次，每隔两分钟一个轮回。配合檀香精油能够显著提升皮肤锁水度。


耳尖穴：消除抑郁，对抗青春痘

赶紧把手摸向耳朵折起来时最高处的那个地方吧，要知道生前的戴安娜王妃和超级名模凯特·摩斯，都是长期借助刺激这个耳尖穴来达到减压美容的目的呢！按压耳尖穴能清热解毒，驱散因生活习惯不良及长期压力超负荷产生的抑郁情绪，调整内分泌，抑制肝火，减少皮肤的油脂分泌，从而降低青春痘的发生率。

按压方法：双手拇指与中指夹住双耳，以食指按压耳尖穴，每隔一秒按一次，每组20次，重复三组。



迎香穴：收紧皮肤，消除眼袋

迎香穴位于鼻翼1.5cm的凹陷处。唐代《千金方》说此穴位与胃部的气血息息相关，经常按压能够清火活血，促进胃循环，提高人体新陈代谢，对于排除皮肤内因长期操劳而积累的多余水分有明显功效，亦可借此穴特点实现收紧皮肤的目的。

按压方法：两手食指在迎香穴处由外向里旋转按揉18次，每隔两分钟一组，每天重复三组即可。

翳风穴：提亮面色，增添活力

这个穴位很好找，在耳朵下方耳垂后的凹陷位置就是。中医说按压此穴能够消除因操劳产生的疲累，并疏通血管，提升红细胞含氧量，在美容方面能起到消除面色暗沉的作用。

按压方法：用双手食指同时按住两侧翳风穴，以0.5秒为间隔，连续按压十次。休息一分钟后，重复这一步骤。结合含有薄荷清凉成分的精油，效果会更好。

大椎穴：增强免疫力，战胜疲累感

大椎穴又名百劳穴，顾名思义，当整个人疲惫时，这个穴位所集中体现的身体征状将会最为明显。低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，就是第7颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。经常按压大椎穴，能够增强自身的免疫力，不仅能够预防感冒，而且对于熬夜后血液含氧量下降而导致的气血不畅和全身乏力有着改善的疗效。

按压方法：用四只手指的指腹紧贴在大椎穴上，横向来回推拿20次，感到微热后停止。

心俞穴：宁心安神，养血润肤

心俞穴是跟人体的气血有着密切关联的穴位，它位于人体背部，肩胛骨与颈椎的中间位置。温和刺激心俞穴，能够提升心脏的输血效率，帮助烦躁的心情逐渐镇定下来，尤其对于生理期的那几天而言，养血润肤功能显著。不过心俞穴的位置有些难以自己动手按压，友情提示可以请别人代为按摩。

按压方法：两手拇指指腹同时按压两侧心俞三分钟后，再重点按揉左心俞一分钟。需自己独立完成的话，可以改用中指的指尖进行。


贴心提示：

1 按压穴位时可以配合精油产品使用，一些放松神经改善皮肤状况的精油，如熏衣草、小苍兰等产品，配合正确的手法，能促进精油的吸收，达到事半功倍的效果。

2 根据人体的生物钟特性，在精力充沛的清晨起床后，及一天中最感觉疲劳的睡前进行穴位按压，能够缓解身体因生活压力带来的疲劳，并能保证美容效果最为理想，告别亚健康！